Uke 2: Mandag, dag 8

Jeg våknet som vanlig klokka 6... men sovna igjen, og i dag var det skikkelig tøft å komme seg opp. Jeg trykte slumre på klokka 3 ganger, og vurderte å droppe frokost - men kom meg til slutt opp.

Jeg var i utgangspunktet ganske dårlig i dag, men hadde bestemt meg for å bli med på dagens program. På formiddagen i dag var det noe de kalte basaltrening.

I følge google innebærer det kroppskjennskap. Det var noen sånne strekk- og bøyøvelser for å kjenne på kroppens reaksjoner. Jeg fikk bekreftet som jeg visste fra før, at jeg har veldig dårlig balanse og overraskende nok klarte jeg ikke å strekke armene veldig høyt opp. (Man skulle ligge å lage snøengel med armene. Men mine armer ville ikke høyere opp enn til ca skulderhøyde). Jeg oppdaget også at leggmusklene ikke likte øvelsen med å ha en pinneaktig sak som vi skulle rulle med beina, da gjorde leggmusklene vondt. Vi var også flere som kjente på kvalme og svimmelhet, og for noen var det mye verre enn andre. Jeg kjente at hodepinen min fikk litt bedre tak.

Til lunsj var det tomatsuppe og salat.

Etter lunsj var det ny temasamling. Jeg hadde vært så flink å gjort "leksene" mine, men det temaet tok vi ikke opp. Vi fortsatte imidlertid med temaet om balanse mellom hvile og aktivitet.

Vi snakket bl.a. om "trappetrinnsmodellen", og at det er viktig å ta hyppige pauser og ikke vente helt til "batteriet" er ladet ut, for da tar det lenger tid å lade det opp. Hyppige pauser er viktig, og vi må selv definere hva som er hvile for oss. Det er viktig å ta gode valg!

Vi var også innom en sammenligning mot "luksusfellen", og at vi må sette opp et budsjett. Alle gjøremål koster noe, og hvor mye vil vi bruke på hver ting. Det er veldig flinke og forståelsesfulle ansatte her, som virkelig kan ME.

Kl 16 var det igjen middag. Nå var det kommet opp ny meny for uke 2.

Har du sett, det var fisk igjen, gitt :) De har skjønt det nå... at fisk og meg ikke er en god kombo, så til meg var det en egen boks sammen med de som får diett. Jeg trodde først at det var kjøttboller, men det var sojaboller som var det samme som de med vegetarkost fikk. Vet ikke helt jeg... men det er veldig snilt av de å gjøre dette da!!!

Etter middag "glemte" to av oss det vi har lært, og gikk en tur bort til hotellet og tilbake. Fin tur, men det kostet nok mer enn vi hadde å gi i dag. Vi brukte 1,5 time. og 6233 skritt. Jeg er likevel glad jeg gjorde det. I dag var det mye mildere enn det har vært, så det var deilig med en rolig rusletur. Og så er det noe med det å prioritere det som gir livskvalitet.